7 signes de diabète nocturnes à connaître absolument

Réduire la caféine et l’alcool qui peuvent agir comme des diurétiques et augmenter la production d’urine.
Reconnaître et traiter la soif nocturne est essentiel, non seulement pour éviter des perturbations du sommeil, mais aussi pour identifier un déséquilibre potentiel de la glycémie.

Crampe nocturne
Les crampes nocturnes, caractérisées par des contractions musculaires soudaines et douloureuses, principalement dans les jambes, peuvent être particulièrement gênantes pour les diabétiques. Ces crampes peuvent résulter de niveaux de sucre dans le sang trop élevés ou trop bas, d’une circulation réduite, ou de la neuropathie diabétique, une affection nerveuse provoquée par une hyperglycémie prolongée.

Pour gérer et réduire les crampes nocturnes :

Maintenir des niveaux de glycémie stables est essentiel.
Effectuer des exercices d’étirement doux avant de se coucher, notamment pour les muscles du mollet.
Éviter la déshydratation et s’assurer d’un apport équilibré en minéraux comme le magnésium et le potassium.
Porter des chaussures de soutien.