Omelette, œuf au plat, œufs brouillés… Peu importe la recette, manger des œufs le matin est une habitude saine ! Rassasiants, riches en protéines et bons pour le cerveau, ils ont tout pour plaire. Vous hésitez encore ? Découvrez 7 raisons scientifiquement prouvées d’intégrer les œufs à votre petit déjeuner.
7 bienfaits incontournables pour lesquels vous devriez manger des œufs au petit déjeuner
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Les œufs calent mieux que les céréales ou les tartines
Vous avez souvent faim à 10h du matin ? C’est parce que votre petit déjeuner manque de protéines et de bonnes graisses. L’œuf est un véritable concentré d’énergie qui évite les fringales et vous aide à tenir jusqu’au déjeuner sans grignoter.
- Rassasiant
- Évite les pics de glycémie
- Idéal pour les matinées chargées
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