Voici une habitude souvent négligée.
De nombreuses personnes qui conservent une apparence jeune à 70 ans ont une énergie presque contagieuse. Souvent, cette vitalité vient de leur vie sociale.
Elles ne s’isolent pas et ne limitent pas leurs interactions à des personnes de leur génération. Elles jouent avec leurs petits-enfants, échangent avec des amis plus jeunes ou participent à des activités intergénérationnelles.
Et surtout, elles rient. Beaucoup.
Le rire détend le corps, diminue le stress, stimule l’immunité… et illumine le visage. Il donne de l’éclat, de la chaleur, et un air instantanément plus jeune.
6. Elles restent curieuses et continuent d’apprendre
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