Avez-vous déjà rencontré quelqu’un de 60 ou 70 ans qui paraît 15 ans plus jeune ?
On se demande souvent : « Comment est-ce possible ? Quel est leur secret ? » Si la génétique joue un petit rôle, ce sont surtout les habitudes quotidiennes qui font la différence. Les personnes qui vieillissent bien ont tendance à adopter, avec constance, quelques gestes simples mais puissants. Elles ne comptent pas sur des soins de la peau hors de prix ni sur des régimes miracles. Elles suivent plutôt des routines accessibles qui entretiennent leur corps et leur esprit.
Découvrons ensemble les 7 habitudes des personnes qui paraissent beaucoup plus jeunes que leur âge.
1. Elles bougent leur corps chaque jour
voir la suite à la page suivante
