6 changements de mode de vie pour un foie sain
1. Révisez votre alimentation
Éliminez les sucres, féculents raffinés et jus de fruits. Ces aliments, tout comme l’alcool, surchargent le foie.
2. Mangez des aliments riches en soufre
Ajoutez à votre régime des légumes verts, radis, ail, oignons, brocolis, noix et poissons gras pour renforcer la détoxification du foie via le glutathion.
3. Pratiquez le jeûne intermittent
Limitez vos repas à une fenêtre de 6 heures (par exemple de 12 h à 18 h) pour stimuler l’autophagie et réduire l’inflammation. Cette approche améliore considérablement la santé du foie.
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