5. Chardon-Marie (Silymarine)
Propriétés : Utilisé depuis des siècles, le chardon-marie améliore la résistance à l’insuline et facilite la détoxification des toxines, de l’alcool et des médicaments.
Mode d’emploi : Consommez-le en poudre sèche trois fois par jour pour maximiser ses bienfaits sur les cellules du foie.
6. SAMe (S-Adénosyl-Méthionine)
Actions : Réduit l’inflammation et stimule la production de glutathion pour détoxifier efficacement le foie.
Posologie : Commencez à 200 mg par jour et augmentez progressivement jusqu’à 1200 mg en plusieurs prises quotidiennes.
Les racines du problème : causes d’un foie gras
La stéatose hépatique est souvent déclenchée par :
Une alimentation riche en glucides : Les excès de sucre et de fructose entraînent une production accrue de graisses et de cholestérol par le foie.
Certains médicaments : L’utilisation prolongée de paracétamol ou d’anti-inflammatoires peut endommager le foie.
Carences en nutriments : Des niveaux insuffisants de choline, niacine (B3), folate (B9), B12 et vitamine D nuisent au fonctionnement du foie.
Édulcorants artificiels : Ils perturbent les microbiotes intestinaux, favorisant ainsi les lésions hépatiques.
Consommation d’alcool et hépatites virales : Ces facteurs endommagent directement les cellules hépatiques.
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