3. TUDCA : un allié pour la bile
Utilité : Ce composé synthétique aide à fluidifier la bile, favorisant ainsi l’élimination des graisses et des toxines.
Dosage recommandé : Prenez 1 à 2 capsules le matin à jeun, puis après les repas pour optimiser la digestion des graisses.
Particularité : Indispensable pour ceux qui ont subi une ablation de la vésicule biliaire.
4. Vitamine E (Tocotriénols)
Fonction : Protège contre l’accumulation de toxines, soutient les niveaux de glutathion (antioxydant clé) et aide à dissoudre les cicatrices hépatiques.
Sources alimentaires : Graines de tournesol non grillées, avocats, amandes, épinards et légumes verts.
Suppléments : Les tocotriénols, 50 fois plus efficaces que les tocophérols, sont idéaux pour nettoyer le foie.
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