Limiter sa consommation de caféine
Enfin, les autorités sanitaires recommandent de ne pas dépasser 400 mg de caféine par jour, soit l’équivalent de 3 à 4 tasses de café. Cette limite tombe à 200 mg pour les femmes enceintes. Un excès de caféine peut entraîner des effets secondaires tels que l’irritabilité, l’anxiété, la tachycardie et des troubles du sommeil. Pour éviter ces désagréments, il est essentiel de modérer sa consommation quotidienne.
Conclusion
L’enquête menée par 60 Millions de consommateurs met en lumière la nécessité d’être attentif à la composition des cafés que l’on consomme. Si l’absence de pesticides est une bonne nouvelle, d’autres substances, telles que l’acrylamide et les HAP, justifient une vigilance accrue, notamment pour certaines marques comme Planteur des tropiques, Carte noire, L’Or et Grand’mère.
