3. Carence en vitamine B6
Cause : Carence en vitamine B6.
Effet : Altération de l’équilibre hydrique dans le corps.
Solution : Mangez des aliments riches en vitamine B6 comme le poulet, la dinde, le poisson, les pommes de terre avec la peau, les fruits secs, les pistaches, les bananes et les graines de tournesol.
4. Carence en potassium
Cause : Faible apport en potassium.
Effet : Mauvais fonctionnement des organes, des cellules et des tissus entraînant une rétention d’eau.
Solution : Mangez des aliments riches en potassium comme le melon et la pastèque pour réduire les niveaux de sodium et la rétention d’eau.
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