La santé oculaire est souvent affectée par l’âge, les facteurs environnementaux et l’alimentation. Selon le Dr Michael Greger, expert en nutrition et en santé publique, une alimentation bien adaptée, accompagnée de certains suppléments, peut prévenir la perte de vision et limiter les maladies dégénératives des yeux. Cet article explore cinq suppléments essentiels pour protéger la vue, et présente des conseils pratiques pour prévenir la sécheresse oculaire.
Importance de l’alimentation pour la santé des yeux
Les pigments rétiniens, qui agissent comme boucliers protecteurs contre les dommages oculaires, proviennent uniquement de l’alimentation. Des modifications nutritionnelles appropriées pourraient donc non seulement retarder mais également prévenir les pertes de vision liées à certaines pathologies. Des affections comme la dégénérescence maculaire, les cataractes et la sécheresse oculaire résultent souvent de l’âge, du stress oxydatif et de l’inflammation. Voici cinq suppléments recommandés par le Dr Greger pour renforcer la santé oculaire.
Continuer la recette à la page suivante
