Un article publié sur Insider résume les conseils anti-âge étayés par la recherche. Les conseils habituels y figurent – l’exercice, le régime alimentaire, ainsi que le privilège d’être né avec de bons gènes, mais l’article met également en avant certains mythes anti-âge. Parmi eux : plonger dans l’eau froide.
« Un choc d’eau froide peut être excellent pour l’humeur, l’inflammation et le niveau de stress quotidien, ce qui n’est pas négligeable pour notre santé. Cependant, il n’y a aucune preuve solide que l’eau froide améliore la longévité à long terme », rapporte l’article. Si vous avez l’habitude de faire des douches froides et que cela vous réveille ou vous procure un certain bien-être, n’hésitez pas. Mais ne croyez personne qui vous dit que cela tonifie votre peau ou rajeunit.
5. Sourire donne des rides
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