Ce minéral essentiel joue un rôle bien plus important qu’on ne le pense. Pourtant, de nombreux Français en manquent sans le savoir. Les signes sont parfois discrets… ou franchement gênants. Et la solution ne se trouve pas toujours dans une boîte de compléments alimentaires ! Vous êtes prête à savoir si vous êtes concernée ?
Ces 32 signaux d’alerte que votre corps vous envoie
Le magnésium intervient dans plus de 300 réactions chimiques dans l’organisme. Autant dire que quand il vient à manquer, cela peut avoir un impact visible… et sensible. Voici les 32 signes les plus fréquents d’une carence :
Côté cerveau et humeur :
Sauts d’humeur
Anxiété
Difficulté à se concentrer
Brouillard mental
Insomnies
Fatigue persistante
Troubles de la mémoire
Sensation d’être « à fleur de peau »
Côté muscles et nerfs :
Crampes nocturnes
Fourmillements
Tremblements
Faiblesse musculaire
Engourdissements
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