19 astuces naturelles pour soulager les flatulences et retrouver un ventre léger

L’huile essentielle de girofle
Quelques gouttes diluées (après avis médical) peuvent réduire les ballonnements.

La chaleur, un remède simple
Une bouillotte tiède posée sur le ventre détend les muscles et favorise l’évacuation des gaz.

Prenez en charge vos troubles digestifs
En cas de problèmes spécifiques (SII, intolérances…), consultez un professionnel pour une prise en charge adaptée.

Le vinaigre de cidre en prévention
Un verre d’eau avec une cuillère de vinaigre avant les repas facilite la digestion (pensez à bien vous rincer la bouche après).

Le charbon actif, un absorbant naturel
Il peut aider à réduire la formation excessive de gaz intestinaux.

Les probiotiques pour rééquilibrer la flore
Ils favorisent une meilleure digestion et un microbiote intestinal équilibré.