19 astuces naturelles pour soulager les flatulences et retrouver un ventre léger
Identifiez vos aliments déclencheurs
Légumes crucifères, légumineuses, produits laitiers ou plats trop riches : chacun réagit différemment. Apprenez à connaître vos sensibilités.
Les bienfaits des infusions digestives
Menthe, camomille, gingembre ou fenouil : ces plantes apaisent naturellement le tube digestif.
Les graines de fenouil, une aide précieuse
Mâcher une cuillère à café après le repas facilite la digestion (à éviter pendant la grossesse).
La menthe poivrée en capsules
Sous cette forme, elle soulage efficacement les spasmes intestinaux.
