19 astuces naturelles pour soulager les flatulences et retrouver un ventre léger

Maintenez un transit régulier
Un intestin paresseux favorise l’accumulation gazeuse. Prenez le temps d’aller aux toilettes quand votre corps le demande.

Prenez le temps de manger
Mastiquez chaque bouchée : avaler trop vite augmente considérablement la quantité d’air ingérée.

Modérez votre consommation de chewing-gum
En plus de faire avaler de l’air, certains édulcorants qu’ils contiennent peuvent exacerber les ballonnements.

Diminuez la cigarette
Chaque inhalation introduit de l’air supplémentaire dans votre système digestif.

Préférez les boissons plates
Eaux gazeuses et sodas apportent des bulles qui peuvent accentuer la sensation de ventre gonflé.