19 astuces naturelles pour soulager les flatulences et retrouver un ventre léger

Les gaz intestinaux proviennent de deux sources principales : l’air ingéré lors des repas et la fermentation naturelle des aliments dans nos intestins. Contrairement aux idées reçues, en évacuer quotidiennement est tout à fait normal – c’est même le signe d’un système digestif qui fonctionne bien !

Le problème survient quand ces gaz restent piégés, provoquant alors des sensations désagréables de lourdeur et des crampes abdominales. La clé ? Aider l’organisme à mieux les éliminer tout en réduisant leur production.

19 solutions naturelles contre les ballonnements

Soyez à l’écoute de vos besoins
Résister à l’envie d’évacuer les gaz ne fait qu’aggraver l’inconfort. Laissez faire la nature !