15 habitudes quotidiennes qui détruisent vos reins

Caféine
Une consommation excessive de caféine peut surcharger les reins, qui doivent travailler davantage pour la filtrer. La caféine a également un effet diurétique : elle nécessite alors plus d’eau pour être éliminée par les reins, ce qui peut entraîner une déshydratation.

Retenir l’urine
Les conséquences de se retenir d’uriner vont au-delà de l’inconfort habituel. Se retenir d’uriner trop longtemps peut provoquer une inflammation, augmenter le risque d’infections urinaires et potentiellement endommager les reins.