Ce fruit incroyablement nutritif diminue les niveaux de “mauvais” cholestérol et aide à nettoyer les artères. Il est riche en graisses saines et contient une longue liste de vitamines, dont les vitamines C, B5, B6, E et K, ainsi que le folate. Les avocats sont également remplis de fibres, ce qui peut être utile pour la perte de poids, la réduction de la glycémie et d’autres processus bénéfiques pour la santé.
La grenade
Les grenades contiennent des antioxydants, abaissent la tension artérielle, normalisent la circulation sanguine et augmentent les niveaux d’hémoglobine. Elles ont également des propriétés antibactériennes qui aident à réduire la plaque dentaire et à combattre diverses maladies buccales.
La cannelle
Cette épice protège contre les maladies cardiaques et l’athérosclérose. Elle stimule le métabolisme et aide à perdre du poids. Riche en antioxydants, la cannelle se démarque de 26 autres épices. Elle a également un effet puissant contre le diabète en abaissant la glycémie.
La pastèque
Cette baie joue un rôle important dans la santé vasculaire. Elle stabilise les niveaux de cholestérol et contient des antioxydants. Elle hydrate bien le corps, ce qui est bénéfique pour la peau et les cheveux. Pour ceux qui pratiquent des séances d’entraînement intensives, boire du jus de pastèque avant l’entraînement réduit considérablement les douleurs musculaires le lendemain.
L’ail
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