15 aliments qui nettoieront vos artères naturellement et vous protégeront d’un cœur Att.ack !

14. Poire

Pouvez-vous croire qu’une seule poire contient 15 % de notre apport quotidien en fibres ?

Les fibres sont essentielles pour réguler le cholestérol, les triglycérides et les niveaux de glucose, ainsi que pour aider à la perte de poids.

15. Pastèque

Ce fruit agréable favorise la synthèse de l’oxyde nitrique, qui est essentiel au maintien de vaisseaux sanguins sains.

La pastèque est riche en antioxydants et peut réduire le cholestérol LDL (mauvais) tout en augmentant le taux de HDL (bon cholestérol).

Une ingestion régulière peut aider à réduire le risque de maladie cardiaque.