10. Thé vert.
Ce thé contient beaucoup de catéchines, ce qui rend difficile l’absorption du cholestérol.
Boire un ou deux verres par jour augmente le taux de cholestérol sanguin et réduit l’obstruction artérielle.
Le thé vert augmente également le métabolisme, ce qui peut aider les gens à perdre du poids et à améliorer leur santé cardiovasculaire.
11. Sardine
Les poissons gras comme les sardines sont des sources de protéines maigres, ce qui nous permet de recevoir des calories saines.
Et, le meilleur de tous, ce sont des aliments qui aident à perdre du poids.
12. Chocolat noir
Accros au chocolat, réjouissez-vous !
Un petit morceau de chocolat noir peut ralentir la digestion, de sorte que vous vous sentez plus rassasié et mangez moins lors de votre prochain repas.
13. Vin rouge
Bien sûr, il ne faut pas en faire trop avec la boisson, mais avec modération, le vin rouge aide à perdre du poids.
Il contient du resvératrol, un antioxydant qui détoxifie et élimine les graisses du corps.
