Huiles de graines
Les huiles de graines, telles que celles de soja, de maïs et de tournesol, sont souvent perçues comme des alternatives saines mais peuvent être préjudiciables pour le cœur. Elles sont riches en acides gras oméga-6, qui, dans un déséquilibre avec les oméga-3, favorisent les inflammations. Le processus de raffinage de ces huiles expose également à des acides gras trans et des radicaux libres.
Restauration rapide
Les repas de restauration rapide sont particulièrement nocifs pour le cœur en raison de leurs graisses malsaines, de leur teneur excessive en sodium et en sucre raffiné. Les graisses trans, utilisées pour prolonger la conservation et améliorer la saveur, sont associées à un risque accru de maladies coronariennes. De plus, la restauration rapide encourage une consommation calorique excessive et des habitudes alimentaires malsaines.
Produits laitiers
Les facteurs de croissance sont dangereux pour l’être humain, ils sont destinés au veau. Or un veau, un an après sa naissance, pèsera avec ce régime 350 kg quand un petit d’homme atteindra 5 kg. Ces facteurs de croissance vont attaquer nos organes et nos muscles. Se gaver de produits laitiers, c’est donc se gaver d’hormones de croissance inadaptées à notre organisme. Ce n’est pas un hasard si les nouveaux traitements en cancérologie passent pas des thérapies ciblées sur le tissu tumoral, des anti-angiogéniques, autrement dit des anti-facteurs de croissance. Pour le calcium ? Les produits laitiers nous en apportent 3 fois trop. Sachant que le calcium n’est absorbé qu’à 35% par notre métabolisme, le reste va aller calcifier notre squelette, nos articulations, irriter notre côlon. Avec arthroses, maladies auto-immunes et cancers à la clé. Pour le sucre ? Le lactose entraîne de « lactolisme » pour reprendre l’expression d’Henri Joyeux !
Aliments riches en sodium
La consommation excessive de sel augmente la pression artérielle, contribuant aux maladies cardiaques. Un excès de sodium dans l’alimentation favorise la rétention d’eau, augmentant ainsi la pression sur les artères et stressant le cœur. Utiliser des épices naturelles et des assaisonnements à base de plantes en remplacement du sel peut améliorer la santé cardiaque.
Alcool
L’alcool en grande quantité peut provoquer une hypertension, une cardiomyopathie (affaiblissement du muscle cardiaque) et favoriser l’obésité, tous des facteurs de risque pour les maladies cardiaques. Il peut également entraîner des arythmies dangereuses et la formation de plaques dans les artères (athérosclérose).
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