Vous sentez-vous souvent fatigué sans raison ? Avez-vous la peau terne ou des maux de tête fréquents ? Et si la cause était simplement… le manque d’eau ? L’hydratation est plus qu’une simple habitude, elle est essentielle au bon fonctionnement de notre corps. Malgré cela, de nombreuses personnes ne boivent pas suffisamment de liquide chaque jour. Voici 10 signaux que votre corps vous envoie lorsqu’il manque d’eau. Certains pourraient vous surprendre !
1. Fatigue inexpliquée
Vous dormez bien mais vous vous sentez toujours épuisé ? La cause peut être le manque d’eau. Lorsque vous êtes déshydraté, votre volume sanguin diminue, ce qui oblige votre cœur à travailler plus fort pour transporter l’oxygène dans tout votre corps. Résultat : fatigue chronique et baisse d’énergie.
2. Peau sèche et terne
Votre crème hydratante ne suffit plus ? Cela peut être dû au fait que votre peau manque d’hydratation de l’intérieur ! Boire la bonne quantité d’eau aide à maintenir l’élasticité et l’éclat naturel de votre peau. Sans elle, le teint devient terne, la peau plus sèche et les ridules plus visibles.
