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Langue enrobée : un signal venu de la bouche
Un dépôt sur la langue, parfois verdâtre ou blanc, peut indiquer un déséquilibre acide ou bactérien causé par la caféine. Et si vous sucrez beaucoup vos boissons, cela peut accentuer le phénomène. Une langue irritée ou douloureuse est parfois un signe qu’il est temps de modifier ses habitudes.
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Cuir chevelu sec et irrité
La déshydratation causée par le café ne se limite pas à la bouche : elle peut aussi toucher le cuir chevelu. Résultat : démangeaisons, pellicules, perte de vitalité des cheveux. En réduisant votre consommation, vous pourriez améliorer la santé de vos cheveux.
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Sensation de jambes sans repos : l’agitation nocturne
Vous avez du mal à rester immobile au lit ? L’envie de bouger sans cesse les jambes peut être accentuée par la caféine, surtout si vous la consommez en fin d’après-midi. Même une tasse vers 16h peut perturber votre sommeil plusieurs heures plus tard.
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