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Anxiété, agitation : quand l’effet stimulant va trop loin
Vous vous sentez nerveux, irritable ou même anxieux après un café ? C’est courant : la caféine stimule le système nerveux central. Chez certaines personnes, cela déclenche un stress intérieur, une montée de tension ou une sensation d’être tendu. Un petit sevrage peut suffire à retrouver un peu de calme intérieur.
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Langue enrobée : un signal venu de la bouche
Un dépôt sur la langue, parfois verdâtre ou blanc, peut indiquer un déséquilibre acide ou bactérien causé par la caféine. Et si vous sucrez beaucoup vos boissons, cela peut accentuer le phénomène. Une langue irritée ou douloureuse est parfois un signe qu’il est temps de modifier ses habitudes.
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Cuir chevelu sec et irrité
La déshydratation causée par le café ne se limite pas à la bouche : elle peut aussi toucher le cuir chevelu. Résultat : démangeaisons, pellicules, perte de vitalité des cheveux. En réduisant votre consommation, vous pourriez améliorer la santé de vos cheveux.
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