8. Surélévation
Dormir la tête surélevée peut contribuer à décongestionner les sinus et à favoriser le drainage. Utilisez un oreiller supplémentaire ou modifiez l’inclinaison de votre lit pour une meilleure élévation.
9. Huiles essentielles
Certaines huiles essentielles comme l’arbre à thé, l’origan et la lavande possèdent des propriétés antimicrobiennes qui peuvent aider à lutter contre les infections des sinus.
10. Repos et détente
Un repos suffisant aide votre corps à guérir et à se ressourcer. Éviter les efforts physiques excessifs et le stress peut contribuer à renforcer votre système immunitaire et à accélérer le processus de guérison.
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