10 aliments à éviter pour obtenir le ventre plat dont vous avez toujours rêvé

par

Glace

La glace est très sucrée et conduit souvent à une addiction similaire à celle des drogues, selon une étude de l’American Journal of Clinical Nutrition. Plus vous mangez de la glace, plus vous avez envie d’en consommer, ce qui entraîne un apport calorique excessif. Si vous ne pouvez pas vous en passer, essayez de préparer une glace maison à base de bananes congelées, qui contient moins de 100 calories par portion.

Aliments produisant des gaz

Les produits laitiers, les pommes, les lentilles, les haricots et les artichauts peuvent provoquer des ballonnements même chez les personnes les plus minces. Le lait d’amande non sucré peut remplacer les produits laitiers classiques pour éviter ces désagréments. Les pommes cuites peuvent être consommées sans les effets secondaires des ballonnements tout en fournissant les vitamines nécessaires.

Lire la suite sur la page suivante >>

Laisser un commentaire