10 aliments à éviter pour obtenir le ventre plat dont vous avez toujours rêvé

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Mayonnaise

La mayonnaise est composée à 80% de gras et une cuillère à soupe de cette sauce contient environ 100 calories. Remplacez-la par des purées de légumes ou du houmous pour une alternative plus saine et moins calorique.

Aliments frits

Les aliments frits absorbent beaucoup de graisses malsaines, ce qui affecte la fonction cérébrale en réduisant la clarté mentale, et rendent difficile de prendre conscience de la quantité de nourriture consommée. De plus, ces aliments prennent du temps à être digérés, ralentissant ainsi votre métabolisme.

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