1 tasse ! Le meilleur petit-déjeuner pour brûler les graisses, réduire le cholestérol et la glycémie, recommandé par les nutritionnistes.

• • Dans une petite casserole, faites bouillir l’eau et ajoutez la cannelle et la vanille.
  • Quand ça commence à bouillir, baissez le feu et ajoutez les flocons d’avoine.
  • Laissez cuire le mélange encore 5 minutes.
  • Après ce temps, retirez du feu, couvrez la casserole et laissez reposer encore 5 minutes.
  • Ajoutez le miel, le sel et mélangez bien pour combiner tous les ingrédients.
  • Servez le mélange dans un bol et saupoudrez de graines de chia.

• En option, des noix, des fraises, des mûres, des bananes, des pommes peuvent être ajoutées.

Sain, nutritif et minceur !

Maintenant que vous connaissez les bienfaits du mélange flocons d’avoine et graines de chia, vous pouvez commencer à en consommer régulièrement au petit-déjeuner. N’oubliez pas non plus que, si l’objectif principal est d’aider à aplatir votre ventre,  la consommation de ces deux aliments améliorera également votre santé digestive et cardiovasculaire.