Le chia , en plus d’être plus riche en vitamines et minéraux que les autres graines, contient également des fibres qui, combinées à celles de l’avoine , contribuent à réguler le transit intestinal. Ce mélange de flocons d’avoine et de graines de chia est hautement nutritif, délicieux et idéal pour une collation ou un petit-déjeuner léger et rassasiant. Parfait pour un ventre plat !
Mieux encore, on peut les combiner avec divers fruits et autres graines. Bien sûr, tout dépend de vos préférences.
L’avoine et le chia, une combinaison parfaite pour brûler les graisses et réduire le cholestérol et la glycémie.
L’association flocons d’avoine et graines de chia est de plus en plus populaire dans le monde entier et constitue une excellente alternative au petit-déjeuner habituel. Tous deux contiennent des nutriments essentiels favorisant la satiété, comme les fibres , qui vous aident à manger moins tout au long de la journée.
Pour avoir un ventre plat, il est essentiel d’adopter un mode de vie sain et de ne pas se contenter d’un petit-déjeuner copieux. Par conséquent, gardez à l’esprit que cette recette de petit-déjeuner simple peut être une excellente aide à la perte de poids , grâce aux propriétés de ses deux ingrédients principaux, mais ce n’est pas un repas brûle-graisses miracle.
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