1 cuillère par jour pour améliorer votre vision

• 1 gros concombre bio (ou pelé s’il ne l’est pas)
• 1 citron jaune frais
• 1 cuillère à soupe de miel (facultatif)
• 400 ml d’eau ou d’eau de coco

Préparation :

1. Lavez et coupez le concombre en rondelles.
2. Pressez le citron.
3. Mixez le tout avec l’eau ou l’eau de coco.
4. Filtrez si vous préférez une texture lisse.
5. Ajoutez une touche de miel si le cœur vous en dit.
6. Conservez au frais et consommez dans les trois jours.

Comment l’intégrer facilement à votre routine

• Le matin au réveil : Pour bien démarrer la journée et hydrater vos yeux de l’intérieur.
• Avant le déjeuner : Pour booster l’absorption des nutriments.
• En cas de fatigue visuelle : Pour une pause fraîcheur immédiate, surtout après un long moment passé devant un écran.

Nos petits conseils pour des résultats visibles

• Privilégiez des concombres issus de l’agriculture biologique, riches en nutriments et sans pesticides.
• Préparez votre boisson en petites quantités pour une fraîcheur maximale.
• Complétez avec une alimentation variée, notamment en oméga-3, zinc et lutéine, pour une routine « œil de lynx » au top.