- 1 cuillère à soupe de gingembre frais râpé ou 1 cuillère à café de poudre de gingembre
- Jus d’un citron frais
- 2 tasses d’ eau chaude
- (Facultatif) 1 cuillère à café de miel brut ou une pincée de poivre de Cayenne pour plus de piquant
Comment préparer :
- Ajoutez le gingembre râpé à 2 tasses d’eau chaude (mais pas bouillante).
- Laissez infuser 10 minutes , puis filtrez (si vous utilisez du gingembre frais).
- Ajoutez du jus de citron frais et remuez bien.
- Boire chaud , idéalement le matin à jeun .
Comment l’utiliser pour de meilleurs résultats :
- Boire 1 tasse le matin avant le petit déjeuner.
- Facultatif : Une autre tasse avant de se coucher pour stimuler la combustion des graisses pendant la nuit et réduire les ballonnements.
- Suivez pendant 7 jours consécutifs , accompagné de repas légers et d’eau.
Avantages que vous remarquerez :
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