Il est recommandé de faire ces exercices quotidiennement pendant 5 à 10 minutes pour obtenir des résultats visibles en quelques semaines.
Régime alimentaire pour réduire le double menton
Une alimentation équilibrée joue un rôle crucial dans la réduction du double menton, surtout si elle est liée à l’obésité. Voici quelques conseils nutritionnels :
– Concentrez-vous sur les protéines maigres pour maintenir la masse musculaire et brûler les graisses.
– Évitez le sucre et les aliments transformés qui favorisent le stockage des graisses.
– Optez pour des aliments riches en collagène tels que les agrumes, le bouillon d’os, les poissons gras et les noix pour stimuler la production de collagène et améliorer la fermeté de la peau.
– Boire 1,5 à 2 litres d’eau par jour pour garder la peau souple et favoriser l’élimination des toxines.
Il est également recommandé de réduire la consommation de sel pour éviter la rétention d’eau, ce qui peut augmenter l’enflure sous le menton.
Massages et soins raffermissants
En plus d’un mode de vie sain, des soins appropriés peuvent également aider à resserrer la peau et à améliorer l’apparence d’un double menton.
Lifting-Massage
Appliquez une huile ou une crème raffermissante sur le cou et le menton, massez avec des mouvements ascendants du bas du cou vers la mâchoire, pincez légèrement la peau pour stimuler la circulation sanguine et effectuez ce massage pendant cinq minutes par jour pour resserrer progressivement la peau.
Crèmes et sérums recommandés
– Rétinol : Stimule la production de collagène.
– Acide Hyaluronique : Hydrate et repulpe la peau.
– Caféine : Aide à drainer et à resserrer la peau.
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