Le phénomène de Raynaud peut être déclenché par :
- Le froid, bien sûr, mais aussi le stress, qui aggrave les symptômes.
- Certains médicaments, tels que les bêtabloquants ou ceux utilisés pour traiter la migraine.
- Des activités manuelles répétées, comme l’utilisation prolongée d’outils vibrants.
- Le tabac et l’excès de caféine, qui aggravent ce problème circulatoire.
Les fumeurs et amateurs de café devraient donc redoubler de vigilance.
Comment soulager et prévenir les symptômes ?
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Chauffez-vous intelligemment
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Maintenez votre maison à une température confortable en hiver et portez des vêtements adaptés : gants isolants, chaussettes épaisses et chaussures doublées.
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Bougez régulièrement
La marche, le yoga ou des exercices de respiration peuvent améliorer la circulation sanguine tout en réduisant le stress, un facteur aggravant.
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Évitez les déclencheurs
Réduisez la consommation de nicotine et de caféine, connus pour favoriser les vasospasmes.
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